藏族舞入门教学：了解藏族舞基本风格律动特点，掌握“坐斜跨”通过对上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，正确地把舞蹈的体态.韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。具备藏舞模仿能力。

基本概念：脚位、脚形、基本体态、手臂形态、踢踏：手的动作、动律、步伐、

1 基本步（一 二 三） 2退踏步   3连三步   4抬踏步   5嘀嗒步   6后退步（七点连续）   7摆步   8悠踢步   9胯悠步   10跳分步   11二三步  

弦子：动律、屈伸、步伐、

1靠步   2靠点步 1）靠点靠   2）靠点悠   3平步   4收步   5撩步 6三步一撩   7二步踏步     9刨步   10颤点步

组合参考： 1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组合

弦子舞参考： 1尤子巴母组合   2牧羊女组合   3弦子组合

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