肚皮舞主要的动作组成，是由臀部的扭动、胯部的摆动、肚子的呼吸及肩部和手臂的配合完成的，动作的组成结合了身体大的关节部分，因此对于零基础或者成年人，模仿能力不是很高的情况下，作为爱好学习的门槛也是比较低的，更多成年人会选择在30岁后专业学习肚皮舞，不仅成为了兴趣爱好发展，去锻炼身材和提升气质，更能通过训练成为一名肚皮舞教练，进行肚皮舞教学等相关的肚皮舞教学工作。
西安东二环华翎舞蹈肚皮舞课程分别开设了专业班及兴趣班课程，兴趣班以培养舞蹈爱好，提升气质的内容为主，选择具备高观赏性难度低的舞蹈动作，在4节课左右零基础的成年人，便能学会一支舞蹈，专业班则采用科班的舞蹈教学方式，由教练团队整理和编辑专业教材进行授课，零基础的成年人大约的学习周期为3~5个月，便可考取证书就业工作。
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